yoga＆mama salon Atmam｜室蘭日の出町にあるヨガ＆ママサロン｜登別室蘭ラボ

こんにちは。登別室蘭ラボです。

今回は、室蘭市日の出町にある
ヨガ＆ママサロンの『yoga＆mama salon Atmam』さんに
取材に来ました！

国道36号線沿いにある建物で前を通る度、看板が気になってた方、多いんじゃないでしょうか？

実際に通っているお客様でもインスタやホームページではなく「看板をみて」来店しましたという方も多いとの事です。

スタジオの中は、合板の壁の木の色合いが温かい印象の落ち着いた雰囲気を感じさせてくれます。

オーナーで講師のSAYAKA（サヤカ）さんにお話を伺いました。

お店の名前の由来

スタジオの名前、ATmam(アットマム)はサンスクリット語で「自分自身」を意味する《atman》と《at home》《mama》をあわせて名付けた、とのことです。

また、SAYAKAさんの地元、厚真町がアイヌ語で《アトマム》というそうで、コンセプトやご縁がいっぱい入った素敵な名前ですね。

SAYAKAさんは、23歳の頃からヨガインストラクター兼パーソナルトレーナーとして活動されていて、ゆくゆくは自分のスタジオを持ちたいな・・・と思いつつ、室蘭にやってきてご結婚され、子供ができ、家を探していた際に偶然スタジオにするのにぴったりな現在の建物に出会ったそうです。

この建物に出会わなければ、オープンはもっと後だったかもしれません。

そんな『yoga＆mama salon Atmam』さんは、最大定員6人の少人数クラスを展開するスタジオです。

様々なメニューがあり、各受講者さんにピッタリのヨガメニューを選んで受講することができるのが魅力です。

お客様の体質や悩み・癖・要望をヒアリングしてからレッスンを構成するオーダーメイドヨガ。ゆったりと丁寧にポーズを行うヨガです。

初心者～経験者まで参加者全員が充実感を得られる内容でポーズを流れるように連続しておこなう形式のフローヨガ。

出産時に役立つ呼吸法やリラックス方法、股関節の柔軟性アップ・体力維持等、妊娠～産後に役立つお話も聞けるマタニティーヨガ。こちらは安定期以降、産科医に相談の上、ご参加くださいとの事です。

ぺリネケアでは骨盤底筋ケア・産後ケアを行い、産前産後の体の歪みや子育てによる体の凝りにもアプローチします。産後ではなくても女性特有のマイナートラブルの改善にも良いとの事。子連れでの参加が可能です。

リストラティブヨガは、補助器具などを使い、身体の回復を目的としたクラス。
ほとんど動きがないヨガで体力、筋力、経験、柔軟性がなくてもOKです。
心身の緊張をほぐし、疼痛の緩和、不眠症の改善を目的とします。

ベビーマッサージ・発達遊び講座は、医学的根拠に基づいた健やかな発達を促すマッサージ・日常生活動作と遊びを融合させた発達遊び・非認知能力を培うもので、遊び等発達具合や月齢によってクラス分けして行うそうです。

プライベートレッスンはメニューにないハイレベルなことに挑戦する方が多いのかと思いきや、希望のクラスにどうしても日程的に参加できない、やっぱりみんなでやるのが恥ずかしい、などとても柔軟な対応をしてくれるメニューです。もちろん、一般的なレッスンでは物足りないハイレベルな挑戦も歓迎との事。

ヨガマットのレンタルも行っており、どのメニューでもレンタルすることが可能です。

産後は育児に必死で自分の事など後回しにしがちですが、実はものすごいダメージを負っている母体、放っておいて数年後あちこち痛くなったり、体型を戻そうとストイックに筋トレなどをした結果かえって体を壊してしまうことが多いそうです。

産後ケアは日本ではまだあまり知られてさえおらず、不調を抱えたまま過ごしている方が多いとの事。

産後から大分時間が経って、すでに色々な不調が出て来てしまってからでも、改善が出来るとの事ですので、どんな年代の女性にもおすすめです。

また、子供の発達にはとても個人差があり、本やネットで調べたとおりにはいかず、悩むことが多いと思います。

SAYAKAさんは、ペリネケアリスト1級、また作業療法士が主催する団体で発達遊び・ベビーマッサージの講師の資格を取得し、医学的根拠に基づいてアドバイスやケアを行ってくれます。

正しい情報・知識をきちんと伝えたい、知らないととても苦労する事なのにあまり知られていない事がとても多い、それをお伝えして体や心に余裕ができたらその余裕を自分が楽しむ時間にあてることができたらいい、ともおっしゃっていました。

SAYAKAさんは、親が転勤族だったこともあり、引っ越してきたばかりで地域のコミュニティに入っていくのに勇気がいる、初めての出産や育児でわからないことだらけなのに近くに親もいない、そんな不安や困惑している人の助けになりたい、とおっしゃっていました。

もちろん、ずっとここに住んでいらっしゃる方々も大歓迎、「初めてヨガをやってみる、出来るか不安」「初めての妊娠・出産・子育て、わからないことだらけ」いろいろな不安に寄り添い前に進むお手伝いをしてくださいます。

もちろん、初めてではない人も大歓迎！

ヨガっていろんな要素があります。不調の解消、心の安定、エクササイズ、どの部分をやりたくても、どの部分が必要なくても、お客様の要望に沿ってレッスンを組み立ててくれます。

『yoga＆mama salon Atmam』情報
住所	〒050-0081 北海道室蘭市日の出町3丁目5-22
アクセス	国道36号線沿い／旅館日の出さん向かい道南バス「日の出1丁目」から徒歩4分
電話番号	050-6867-5832
営業時間	09:00〜21:00　※曜日によって変動あり
定休日	不定休
ホームページ	https://yogaandmamaslon-atmam.hp.peraichi.com/atmam_muroran/
Instagram	https://www.instagram.com/atmam.yoga_mama/
駐車場	あり